A cidade de São Paulo vai sediar mais de 80 corridas de ruas no segundo semestre deste ano, conforme calendário oficial de provas divulgado pela Secretaria Municipal de Esportes e Lazer (Seme).

Apenas em julho serão 16 competicões, incluindo a Athenas Run Stronger, de 18 Km, na qual Thiago Luis, empreendedor de 37 anos, está inscrito e vai em busca de, mais uma vez, chegar entre os 200. Além dessa, ele está inscrito em outras duas provas.

A SP City Marathon, que também será em julho, é a segunda. O objetivo é percorrer os 42,195 Km em menos de três horas para obter o índice exigido pela maratona mais famosa e tradicional: a de Boston, nos Estados Unidos. Agora em junho ele concluiu a maratona de Porto Alegre, no Rio Grande do Sul, em 3h19.

A corrida de rua entrou na vida de Thiago em 2013, quando foi ao parque Ibirapuera jogar basquete, mas decidiu correr, pois as quadras estavam ocupadas. Na época, o objetivo era emagrecer, mas hoje o hábito se mantém devido aos à mente. “Primeiro tem um aspecto psicológico, um momento de contato comigo, sem estar com o celular na mão, sem tecnologia. Durante a corrida, consigo colocar meus pensamentos em ordem”, explica Thiago.

Ele inclui a corrida logo no início do seu dia como forma de priorizar a prática esportiva e porque, assim, sente que consegue render melhor no trabalho e nas demais atividades diárias. Atualmente, costuma treinar entre 5h30 e 7h da manhã, de cinco a seis vezes na semana, além de fazer musculação na academia.

Dicas para começar a correr

Segundo Mario Sergio Andrade Silva, de 56 anos, profissional de educação física e diretor geral da Run Fun Assessoria Esportiva, que oferece treinamento e acompanhamento para a corrida de rua e outros esportes, o aumento da prática tem se mostrado consistente nas últimos décadas. “Só em São Paulo, a cena de corrida de rua persiste de maneira consolidada nos últimos 30 anos”, afirma.

Silva alerta que mais da metade da população adulta e um terço das crianças e adolescentes são obesos ou estão com sobrepeso no Brasil e a corrida de rua é uma forte aliada da saúde, ajudando a viver mais e melhor, mas deve ser praticada de maneira segura.

Para quem pretende começar agora, Mario orienta passar por consulta médica para um check-up antes. Sendo liberado pelo médico para o esporte, a dica é iniciar caminhando, aumentar o tempo de caminhada semana a semana, depois intercalar com trotes por mais um tempo para, naturalmente, passar a correr e incorporar a atividade de forma sustentável no dia a dia.

Locais para treinar

Além das inúmeras ruas e avenidas, São Paulo tem diversos espaços propícios para o praticante de corrida. Thiago Luis começou correndo em parques por achar mais seguro e, depois, avançou para as ruas. Hoje em dia, o local onde mais treina é ao redor do Museu do Ipiranga, não dentro do parque, nas ruas próximas mesmo, pois reside ali por perto.

Mas também gosta de correr no Ibirapuera, que concentra inúmeros corredores, principalmente aos finais de semana, e no Parque Bruno Covas, no Morumbi, que fica ao lado do rio Tietê e é menos cheio do que o Ibirapuera.

Fora de parques existem outras boas opções. A USP, no Butantã, é o reduto de corredores aos sábados e, por lá, é possível sentir um clima de prova de corrida de rua, de acordo com Thiago. O espaço é amplo e muito bem arborizado, proporcionando boa sombra em dias ensolarados.

O Horto Florestal, no Tremembé, na zona norte, e o Jardim Botânico, no bairro da Água Funda, na zona sul, estão na lista de locais para correr que permitem contato com a natureza. Quem curte algo mais urbano vai gostar de treinar no Minhocão, na região central.

 

Confira o calendário completo das provas do 2º semestre já confirmadas:

 

Julho

01/07 | Storm Challenge – ARCA

02/07 | Storm Challenge – ARCA

02/07 | Energy Land – Parque Villa-Lobos

02/07 | STFRS Center Norte II – Shopping Center Norte

02/07 | Hoka Speed Run SP – Marginal Pinheiros – Parque do Povo

02/07 | 26ª Corrida dos Bombeiros – Parque da Independência

08/07 | Vamos Passear – Parque Villa-Lobos

09/07 | Vamos Passear – Parque Villa-Lobos

09/07 | Circuito Banco do Brasil – Praça Charles Miller

16/07 | Athenas Run Stronger – Marginal Pinheiros – Parque do Povo

16/07 | Bora de Bike – Praça Charles Miller

16/07 | Circuito Happy Running – Parque da Independência

23/07 | STFRS Mooca Plaza – Shopping Mooca Plaza

23/07 | Walk Like Madd – Centro – Anhangabaú

30/07 | SP City Marathon – Praça Charles Miller

30/07 | STFRS Plaza Sul – Jardim Botânico

 

Agosto

06/08 | Circuito SESC de Corridas – SESC Interlagos

06/08STFRS JK Iguatemi II – Marginal Pinheiros – Parque do Povo

06/08 | Correndo Contra o Câncer – Ibirapuera – ALESP

13/08 | Storm Riders – Praça Charles Miller

17/08 | Bloomberg Square Mile Relay – Parque do Povo

20/08 | Circuito Atletas do Bem – Parque da Independência

20/08 | STFRS Cidade Jardim II – Marginal Pinheiros – Shopping Cidade Jardim

20/08 | Skate To You – Praça Charles Miller

20/08 | Shimano Fest – Ibirapuera

27/08 | Maratona Fila -USP – Politécnica

27/08 | 16ª Corrida Juventus – Viva Mooca – Parque da Mooca

27/08 | Corporate Run – Ibirapuera – Obelisco

27/08 | Corrida Netshoes – Marginal Pinheiros – Parque do Povo

 

Setembro

03/09 | Circuito das Estações-Primavera – Praça Charles Miller

03/09 | 1ª Corrida Tartarugas Ninjas – Parque Villa-Lobos

07/09 | XIX Troféu da Independência – Parque da Independência

10/09 | STFRS Shopping Eldorado – Marginal Pinheiros – Shopping Eldorado

16/09 | Pedalada Noturna SESC – SESC Pinheiros

16/09 | Batman & Batgirl Run Series – Sambódromo

17/09 | Corrida de Aniversário ECP – Marginal Pinheiros – Rua Tucumã 17/09 | Centauro Reveza | Ibirapuera – Obelisco

17/09 | 92ª Volta da Penha – Tiquatira – CE Penha

23/09 | STFRS Pátio Higienópolis – Praça Charles Miller

24/09 | Ironman 70.3 – Marginal Pinheiros – USP

24/09 | Circuito e Mostra Rios e Ruas – Parque Bruno Covas

24/09 | Corrida Pequeno Cotolengo – Parque Cemucam

24/09 | Corrida e Caminhada “Bem Estar” – Parque Villa-Lobos

 

Outubro

01/10 | Corrida do Trigo – Ibirapuera – ALESP

01/10 | Walk Like Madd – PAMA

08/10 | STFRS Vila Olímpia II /10 milhas – Marginal Pinheiros – Shopping Villa Olímpia

08/10 | Track & Field Experience/ Passeio Ciclístico – Marginal Pinheiros – Parque do Povo

08/10 | Corrida Cartoon – Sambódromo

08/10 | She Subway – Praça Charles Miller

15/10 | Empower Race SP 2023 – Marginal Pinheiros – Shopping Morumbi

15/10 | Corrida e Caminhada contra o Câncer de Mama – Ibirapuera – Obelisco

22/10 | Meia de Sampa – Praça Charles Miller

22/10 | STFRS Center Norte III – Shopping Center Norte

22/10 | Corrida Shopping Aricanduva – Shopping Aricanduva

28/10 | Corrida PETZ – Parque Villa Lobos

29/10 | Athenas Run Longer – Marginal Pinheiros – Parque do Povo

29/10 | Disney Run – Ibirapuera – Obelisco

 

Novembro

12/11 | Corrida e Caminhada SBD – CERET

12/11 | 3ª Corrida e Caminhada de Itaquera – Itaquera / Subprefeitura Itaquera

2/11 | EcoRun 2 – PAMA

12/11 | Storm Riders – Etapa II – Marginal Pinheiros – Parque do Povo

12/11 | New Balance 15k – Praça Charles Miller

12/11 | Maratona de Revezamento Pão de Açúcar – Ibirapuera – Obelisco

19/11 | STFRS Villa-Lobos III – Marginal Pinheiros – Villa-Lobos

19/11 | Crazy Race – PAMA

20/11/2023 | Timão Run – Neo Química Arena – Itaquera

26/11 | Corrida do Lacre Amigo – PAMA

26/11 | W 21k – Jockey Club

26/11 | Corrida da Mulher-Maravilha – Vale do Anhangabaú

26/11 | Bull Run | Praça Charles Miller – Instituto Educare

 

Dezembro

03/12/2023 | IX Inclusão a Toda Prova – Ibirapuera – Obelisco

09/12 | MOV – Família em Movimento – CEPEUSP

10/12 | STFRS JK Iguatemi III – Marginal Pinheiros – Parque do Povo

10/12 | Tricolor Run | Estádio do Morumbi

10/12 | 41ª Corrida Monte Líbano – Av. República do Líbano

10/12 | 56ª Corrida Sargento Gonzaguinha – Av. Cruzeiro do Sul

16/12 | 28ª São Silvestrinha – Pista de Atletismo do COTP

17/12 | STFRS Farol Santander – Farol Santander

17/12 | Circuito das Estações/Verão – Praça Charles Miller

17/12 | Corrida do Arrastão – Marginal Pinheiros – Parque do Povo

17/12 | Movimento Minalba – Ibirapuera – Obelisco

31/12 | 98ª Corrida Internacional de São Silvestre – Avenida Paulista – Centro

 

Mylena Lira