A cidade de S\u00e3o Paulo vai sediar mais de 80 corridas de ruas no segundo semestre deste ano, conforme calend\u00e1rio oficial de provas divulgado pela Secretaria Municipal de Esportes e Lazer (Seme).<\/p>\n
Apenas em julho ser\u00e3o 16 competic\u00f5es, incluindo a Athenas Run Stronger, de 18 Km, na qual Thiago Luis, empreendedor de 37 anos, est\u00e1 inscrito e vai em busca de, mais uma vez, chegar entre os 200. Al\u00e9m dessa, ele est\u00e1 inscrito em outras duas provas.<\/p>\n
A SP City Marathon, que tamb\u00e9m ser\u00e1 em julho, \u00e9 a segunda. O objetivo \u00e9 percorrer os 42,195 Km em menos de tr\u00eas horas para obter o \u00edndice exigido pela maratona mais famosa e tradicional: a de Boston, nos Estados Unidos. Agora em junho ele concluiu a maratona de Porto Alegre, no Rio Grande do Sul, em 3h19.<\/p>\n
A corrida de rua entrou na vida de Thiago em 2013, quando foi ao parque Ibirapuera jogar basquete, mas decidiu correr, pois as quadras estavam ocupadas. Na \u00e9poca, o objetivo era emagrecer, mas hoje o h\u00e1bito se mant\u00e9m devido aos \u00e0 mente. \u201cPrimeiro tem um aspecto psicol\u00f3gico, um momento de contato comigo, sem estar com o celular na m\u00e3o, sem tecnologia. Durante a corrida, consigo colocar meus pensamentos em ordem\u201d, explica Thiago.<\/p>\n
Ele inclui a corrida logo no in\u00edcio do seu dia como forma de priorizar a pr\u00e1tica esportiva e porque, assim, sente que consegue render melhor no trabalho e nas demais atividades di\u00e1rias. Atualmente, costuma treinar entre 5h30 e 7h da manh\u00e3, de cinco a seis vezes na semana, al\u00e9m de fazer muscula\u00e7\u00e3o na academia.<\/p>\n
Dicas para come\u00e7ar a correr<\/strong><\/p>\n Segundo Mario Sergio Andrade Silva, de 56 anos, profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica e diretor geral da Run Fun Assessoria Esportiva, que oferece treinamento e acompanhamento para a corrida de rua e outros esportes, o aumento da pr\u00e1tica tem se mostrado consistente nas \u00faltimos d\u00e9cadas. \u201cS\u00f3 em S\u00e3o Paulo, a cena de corrida de rua persiste de maneira consolidada nos \u00faltimos 30 anos\u201d, afirma.<\/p>\n Silva alerta que mais da metade da popula\u00e7\u00e3o adulta e um ter\u00e7o das crian\u00e7as e adolescentes s\u00e3o obesos ou est\u00e3o com sobrepeso no Brasil e a corrida de rua \u00e9 uma forte aliada da sa\u00fade, ajudando a viver mais e melhor, mas deve ser praticada de maneira segura.<\/p>\n Para quem pretende come\u00e7ar agora, Mario orienta passar por consulta m\u00e9dica para um check-up antes. Sendo liberado pelo m\u00e9dico para o esporte, a dica \u00e9 iniciar caminhando, aumentar o tempo de caminhada semana a semana, depois intercalar com trotes por mais um tempo para, naturalmente, passar a correr e incorporar a atividade de forma sustent\u00e1vel no dia a dia.<\/p>\n Locais para treinar<\/strong><\/p>\n Al\u00e9m das in\u00fameras ruas e avenidas, S\u00e3o Paulo tem diversos espa\u00e7os prop\u00edcios para o praticante de corrida. Thiago Luis come\u00e7ou correndo em parques por achar mais seguro e, depois, avan\u00e7ou para as ruas. Hoje em dia, o local onde mais treina \u00e9 ao redor do Museu do Ipiranga, n\u00e3o dentro do parque, nas ruas pr\u00f3ximas mesmo, pois reside ali por perto.<\/p>\n Mas tamb\u00e9m gosta de correr no Ibirapuera, que concentra in\u00fameros corredores, principalmente aos finais de semana, e no Parque Bruno Covas, no Morumbi, que fica ao lado do rio Tiet\u00ea e \u00e9 menos cheio do que o Ibirapuera.<\/p>\n Fora de parques existem outras boas op\u00e7\u00f5es. A USP, no Butant\u00e3, \u00e9 o reduto de corredores aos s\u00e1bados e, por l\u00e1, \u00e9 poss\u00edvel sentir um clima de prova de corrida de rua, de acordo com Thiago. O espa\u00e7o \u00e9 amplo e muito bem arborizado, proporcionando boa sombra em dias ensolarados.<\/p>\n O Horto Florestal, no Trememb\u00e9, na zona norte, e o Jardim Bot\u00e2nico, no bairro da \u00c1gua Funda, na zona sul, est\u00e3o na lista de locais para correr que permitem contato com a natureza. Quem curte algo mais urbano vai gostar de treinar no Minhoc\u00e3o, na regi\u00e3o central.<\/p>\n <\/p>\n Confira o calend\u00e1rio completo das provas do 2\u00ba semestre j\u00e1 confirmadas:<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Julho<\/strong><\/p>\n 01\/07 | Storm Challenge – ARCA<\/p>\n 02\/07 | Storm Challenge – ARCA<\/p>\n 02\/07 | Energy Land – Parque Villa-Lobos<\/p>\n 02\/07 | STFRS Center Norte II – Shopping Center Norte<\/p>\n 02\/07 | Hoka Speed Run SP – Marginal Pinheiros – Parque do Povo<\/p>\n 02\/07 | 26\u00aa Corrida dos Bombeiros – Parque da Independ\u00eancia<\/p>\n 08\/07 | Vamos Passear – Parque Villa-Lobos<\/p>\n 09\/07 | Vamos Passear – Parque Villa-Lobos<\/p>\n 09\/07 | Circuito Banco do Brasil – Pra\u00e7a Charles Miller<\/p>\n 16\/07 | Athenas Run Stronger – Marginal Pinheiros – Parque do Povo<\/p>\n 16\/07 | Bora de Bike – Pra\u00e7a Charles Miller<\/p>\n 16\/07 | Circuito Happy Running – Parque da Independ\u00eancia<\/p>\n 23\/07 | STFRS Mooca Plaza – Shopping Mooca Plaza<\/p>\n 23\/07 | Walk Like Madd – Centro – Anhangaba\u00fa<\/p>\n 30\/07 | SP City Marathon – Pra\u00e7a Charles Miller<\/p>\n 30\/07 | STFRS Plaza Sul – Jardim Bot\u00e2nico<\/p>\n <\/p>\n Agosto<\/strong><\/p>\n 06\/08 | Circuito SESC de Corridas – SESC Interlagos<\/p>\n 06\/08STFRS JK Iguatemi II – Marginal Pinheiros – Parque do Povo<\/p>\n 06\/08 | Correndo Contra o C\u00e2ncer – Ibirapuera – ALESP<\/p>\n 13\/08 | Storm Riders – Pra\u00e7a Charles Miller<\/p>\n 17\/08 | Bloomberg Square Mile Relay – Parque do Povo<\/p>\n 20\/08 | Circuito Atletas do Bem – Parque da Independ\u00eancia<\/p>\n 20\/08 | STFRS Cidade Jardim II – Marginal Pinheiros – Shopping Cidade Jardim<\/p>\n 20\/08 | Skate To You – Pra\u00e7a Charles Miller<\/p>\n 20\/08 | Shimano Fest – Ibirapuera<\/p>\n 27\/08 | Maratona Fila -USP – Polit\u00e9cnica<\/p>\n 27\/08 | 16\u00aa Corrida Juventus – Viva Mooca – Parque da Mooca<\/p>\n 27\/08 | Corporate Run – Ibirapuera – Obelisco<\/p>\n 27\/08 | Corrida Netshoes – Marginal Pinheiros – Parque do Povo<\/p>\n <\/p>\n Setembro<\/strong><\/p>\n 03\/09 | Circuito das Esta\u00e7\u00f5es-Primavera – Pra\u00e7a Charles Miller<\/p>\n 03\/09 | 1\u00aa Corrida Tartarugas Ninjas – Parque Villa-Lobos<\/p>\n 07\/09 | XIX Trof\u00e9u da Independ\u00eancia – Parque da Independ\u00eancia<\/p>\n 10\/09 | STFRS Shopping Eldorado – Marginal Pinheiros – Shopping Eldorado<\/p>\n 16\/09 | Pedalada Noturna SESC – SESC Pinheiros<\/p>\n 16\/09 | Batman & Batgirl Run Series – Samb\u00f3dromo<\/p>\n 17\/09 | Corrida de Anivers\u00e1rio ECP – Marginal Pinheiros – Rua Tucum\u00e3 17\/09 | Centauro Reveza | Ibirapuera – Obelisco<\/p>\n 17\/09 | 92\u00aa Volta da Penha – Tiquatira – CE Penha<\/p>\n 23\/09 | STFRS P\u00e1tio Higien\u00f3polis – Pra\u00e7a Charles Miller<\/p>\n 24\/09 | Ironman 70.3 – Marginal Pinheiros – USP<\/p>\n 24\/09 | Circuito e Mostra Rios e Ruas – Parque Bruno Covas<\/p>\n 24\/09 | Corrida Pequeno Cotolengo – Parque Cemucam<\/p>\n 24\/09 | Corrida e Caminhada \u201cBem Estar\u201d – Parque Villa-Lobos<\/p>\n <\/p>\n Outubro<\/strong><\/p>\n 01\/10 | Corrida do Trigo – Ibirapuera – ALESP<\/p>\n 01\/10 | Walk Like Madd – PAMA<\/p>\n 08\/10 | STFRS Vila Ol\u00edmpia II \/10 milhas – Marginal Pinheiros – Shopping Villa Ol\u00edmpia<\/p>\n 08\/10 | Track & Field Experience\/ Passeio Cicl\u00edstico – Marginal Pinheiros – Parque do Povo<\/p>\n 08\/10 | Corrida Cartoon – Samb\u00f3dromo<\/p>\n 08\/10 | She Subway – Pra\u00e7a Charles Miller<\/p>\n 15\/10 | Empower Race SP 2023 – Marginal Pinheiros – Shopping Morumbi<\/p>\n 15\/10 | Corrida e Caminhada contra o C\u00e2ncer de Mama – Ibirapuera – Obelisco<\/p>\n 22\/10 | Meia de Sampa – Pra\u00e7a Charles Miller<\/p>\n 22\/10 | STFRS Center Norte III – Shopping Center Norte<\/p>\n 22\/10 | Corrida Shopping Aricanduva – Shopping Aricanduva<\/p>\n 28\/10 | Corrida PETZ – Parque Villa Lobos<\/p>\n 29\/10 | Athenas Run Longer – Marginal Pinheiros – Parque do Povo<\/p>\n 29\/10 | Disney Run – Ibirapuera – Obelisco<\/p>\n <\/p>\n Novembro<\/strong><\/p>\n 12\/11 | Corrida e Caminhada SBD – CERET<\/p>\n 12\/11 | 3\u00aa Corrida e Caminhada de Itaquera – Itaquera \/ Subprefeitura Itaquera<\/p>\n 2\/11 | EcoRun 2 – PAMA<\/p>\n 12\/11 | Storm Riders – Etapa II – Marginal Pinheiros – Parque do Povo<\/p>\n 12\/11 | New Balance 15k – Pra\u00e7a Charles Miller<\/p>\n 12\/11 | Maratona de Revezamento P\u00e3o de A\u00e7\u00facar – Ibirapuera – Obelisco<\/p>\n 19\/11 | STFRS Villa-Lobos III – Marginal Pinheiros – Villa-Lobos<\/p>\n 19\/11 | Crazy Race – PAMA<\/p>\n 20\/11\/2023 | Tim\u00e3o Run – Neo Qu\u00edmica Arena – Itaquera<\/p>\n 26\/11 | Corrida do Lacre Amigo – PAMA<\/p>\n 26\/11 | W 21k – Jockey Club<\/p>\n 26\/11 | Corrida da Mulher-Maravilha – Vale do Anhangaba\u00fa<\/p>\n 26\/11 | Bull Run | Pra\u00e7a Charles Miller – Instituto Educare<\/p>\n <\/p>\n Dezembro<\/strong><\/p>\n 03\/12\/2023 | IX Inclus\u00e3o a Toda Prova – Ibirapuera – Obelisco<\/p>\n 09\/12 | MOV – Fam\u00edlia em Movimento – CEPEUSP<\/p>\n 10\/12 | STFRS JK Iguatemi III – Marginal Pinheiros – Parque do Povo<\/p>\n 10\/12 | Tricolor Run | Est\u00e1dio do Morumbi<\/p>\n 10\/12 | 41\u00aa Corrida Monte L\u00edbano – Av. Rep\u00fablica do L\u00edbano<\/p>\n 10\/12 | 56\u00aa Corrida Sargento Gonzaguinha – Av. Cruzeiro do Sul<\/p>\n 16\/12 | 28\u00aa S\u00e3o Silvestrinha – Pista de Atletismo do COTP<\/p>\n 17\/12 | STFRS Farol Santander – Farol Santander<\/p>\n 17\/12 | Circuito das Esta\u00e7\u00f5es\/Ver\u00e3o – Pra\u00e7a Charles Miller<\/p>\n 17\/12 | Corrida do Arrast\u00e3o – Marginal Pinheiros – Parque do Povo<\/p>\n 17\/12 | Movimento Minalba – Ibirapuera – Obelisco<\/p>\n 31\/12 | 98\u00aa Corrida Internacional de S\u00e3o Silvestre – Avenida Paulista – Centro<\/p>\n <\/p>\n Mylena Lira<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A cidade de S\u00e3o Paulo vai sediar mais de 80 corridas de ruas no segundo semestre deste ano, conforme calend\u00e1rio oficial de provas divulgado pela Secretaria Municipal de Esportes e Lazer (Seme). 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