{"id":7214,"date":"2023-11-06T14:19:21","date_gmt":"2023-11-06T17:19:21","guid":{"rendered":"https:\/\/expresso.estadao.com.br\/sao-paulo\/?p=7214"},"modified":"2023-11-08T09:34:15","modified_gmt":"2023-11-08T12:34:15","slug":"saiba-como-se-tornar-voluntario-nos-parques-de-sp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/expresso.estadao.com.br\/sao-paulo\/2023\/11\/06\/saiba-como-se-tornar-voluntario-nos-parques-de-sp\/","title":{"rendered":"Volunt\u00e1rios oferecem atividades gratuitas nos parques de SP"},"content":{"rendered":"

Zumba, treinos funcionais, pilates, capoeira, yoga. As op\u00e7\u00f5es s\u00e3o variadas para quem procura atividades f\u00edsicas gratuitas nos parques municipais de S\u00e3o Paulo. E v\u00e1rias delas s\u00e3o oferecidas por volunt\u00e1rios, como professores, educadores f\u00edsicos e fisioterapeutas, por exemplo.<\/span><\/p>\n

O interessado em desenvolver um projeto deve procurar o gestor de um dos 111 parques municipais. Cabe a ele decidir, levando em conta a programa\u00e7\u00e3o e as condi\u00e7\u00f5es do local.<\/span><\/p>\n

Se aprovado, o administrador apresenta o termo de autoriza\u00e7\u00e3o ao volunt\u00e1rio e o tr\u00e2mite segue para a Prefeitura. Com tudo confirmado, as atividades podem ser desenvolvidas e passam a ser<\/span>\u00a0divulgadas no site da <\/span>Secretaria do Verde e do Meio Ambiente<\/span><\/a>.\u00a0<\/span>Confira tr\u00eas dessas iniciativas:\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Lian Gong\u00a0<\/b><\/p>\n

H\u00e1 18 anos, o professor Marcos Amado, de 75 anos, ministra aulas pr\u00e1ticas de lian gong para um grupo de cerca de 40 pessoas no <\/span>parque Buenos Aires<\/span><\/a>, na regi\u00e3o central de S\u00e3o Paulo. A idade dos participantes varia de 18 a 91 anos.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"

Marcos Amado d\u00e1 aula de lian gong no parque Buenos Aires – Foto: L. Santana\/Especial para o Estad\u00e3o<\/p><\/div>\n

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A pr\u00e1tica de lian gong, desenvolvida pela medicina tradicional chinesa, serve como preven\u00e7\u00e3o e terapia para dores corporais, restaura\u00e7\u00e3o do movimento natural e fortalecimento das fun\u00e7\u00f5es do cora\u00e7\u00e3o e dos pulm\u00f5es. <\/span><\/p>\n

\u201cAjuda na sa\u00fade f\u00edsica e mental. Voc\u00ea sai da aula revigorado, como se tivesse sa\u00eddo de um banho frio\u201d, explica o professor.\u00a0\u00a0<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Abertos ao p\u00fablico, os encontros s\u00e3o realizados \u00e0s ter\u00e7as e quintas-feiras, das 8h \u00e0s 9 h. Com quase duas d\u00e9cadas de projeto, Marcos afirma que criou um v\u00ednculo de comunidade com os participantes. Depois das aulas, conta, a turma vai tomar caf\u00e9, conversar sobre assuntos diversos, como pol\u00edtica e cultura.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Postura\u00a0<\/b><\/p>\n

Todo primeiro domingo do m\u00eas, das 8h \u00e0s 9h, a fisioterapeuta Sara\u00ed Albuquerque, de 55 anos, ensina exerc\u00edcios posturais a frequentadores do <\/span>parque Ribeir\u00e3o Cocaia<\/span><\/a>, na zona sul. Tamb\u00e9m d\u00e1 dicas sobre cuidados de sa\u00fade e h\u00e1bitos saud\u00e1veis. O que a motiva, diz, \u00e9 ampliar o acesso \u00e0 fisioterapia a pessoas sem condi\u00e7\u00f5es de arcar com o servi\u00e7o. <\/span>Para ela, a estrutura do parque possibilitou a atividade, que conta com o apoio do fisioterapeuta \u00c9berton da Silva e atrai entre 15 e 25 pessoas.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

X\u00f4 Pregui\u00e7a<\/b><\/p>\n

O X\u00f4 Pregui\u00e7a \u00e9 um projeto para combater o sedentarismo, incorporando novos h\u00e1bitos \u00e0 rotina. Realizado no <\/span>Parque da Ci\u00eancia<\/span><\/a>, na zona leste, a ideia surgiu depois de uma reflex\u00e3o sobre estilo de vida no almo\u00e7o de fam\u00edlia de domingo.\u00a0 \u201cNa primeira aula, \u00e9ramos s\u00f3 eu, minha esposa, meu cunhado e meu sobrinho\u201d, conta o educador f\u00edsico Rafael Ponciano, de 31 anos.\u00a0<\/span>Lan\u00e7ada em 2019, as atividades hoje chegam a reunir 50 pessoas. Os encontros ocorrem \u00e0s ter\u00e7as, quintas e s\u00e1bados, a partir das 7h. Com uma hora de dura\u00e7\u00e3o, os movimentos mesclam zumba, treino intervalado de alta intensidade e sequ\u00eancias com halteres e el\u00e1sticos. A din\u00e2mica termina com uma mensagem para estimular o cuidado com o corpo.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

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